660×220 Studio Mihaela Merchea

Românii sunt cea mai nefericită nație din Uniunea Europeană

Cel mai recent raport European Quality of Life Survey arăta că românii sunt cea mai nefericită naţie din ţările membre ale Uniunii Europene.

Românii fac cu greu faţă problemelor financiare, nu îşi achită la timp facturile, amână consultaţiile la medic şi renunţă la carne şi fructe pentru a economisi bani. Motivul atribuit nefericirii este că omul a devenit prea materialist. El se concentrează mai mult pe colectarea lucrurilor materiale şi pierde din vedere valorile umane cheie, scrie medium.com

Comparaţia cu ceilalţi

Obişnuinţa de a te compara cu alţii îţi va induce o stare de nemulţumire. S-ar putea să comparaţi puterea unei alte persoane cu slăbiciunile voastre, un joc pe care nu-l puteţi câştiga niciodată. Dacă te concentrezi pe punctele tale forte, valoarea de sine creşte. Dar dacă te concentrezi pe slăbiciunile tale, vei deveni mediocru. Cea mai bună formă de comparaţie este compararea cu sine. Fericirea reală vine numai din împlinire.

Lipsa recunoştinţei
Unul dintre motivele cele mai frecvente pentru a te simţi nefericit sau trist este lipsa recunoştinţei. Ne concentrăm asupra lucrurilor care ne lipsesc şi credem că fericirea depinde numai de realizarea următorului lucru important pe care ni-l dorim. Dacă vă concentraţi în mod constant asupra lipsurilor, veţi crea o buclă mentală care nu vă va permite să experimentaţi satisfacţia vieţii. Recunoştinţa are un impact pozitiv asupra viitorului, aşa că nu încetaţi să vedeţi lucrurile bune care vă apar în cale în fiecare zi.

Blocajul în zona de confort

Unul dintre motivele cele mai frecvente pentru a te simţi nefericit sau trist este lipsa recunoştinţei. Ne concentrăm asupra lucrurilor care ne lipsesc şi credem că fericirea depinde numai de realizarea următorului lucru important pe care ni-l dorim. Dacă vă concentraţi în mod constant asupra lipsurilor, veţi crea o buclă mentală care nu vă va permite să experimentaţi satisfacţia vieţii. Recunoştinţa are un impact pozitiv asupra viitorului, aşa că nu încetaţi să vedeţi lucrurile bune care vă apar în cale în fiecare zi.

Lipsa mişcării

În timpul mişcării, corpul eliberează endorfine. Aceste endorfine interacţionează cu receptorii din creier, responsabili de reducerea durerii. Endorfinele vă ajută să dezvoltaţi o viziune pozitivă şi energizantă asupra vieţii. Managerii de top în orice domeniu fac în mod regulat exerciţii fizice. Chiar şi cei mai importanţi miliardari participă la maratoane şi alte competiţii sportive.

Vă gândiţi prea mult la trecut sau viitor

Mintea umană rulează aproximativ 60.000 de gânduri pe zi, mai mult de 95% dintre acestea repetându-se. Oamenii fie se gândesc la trecutul lor, fie la viitor. Suntem în permanenţă îngrijoraţi cu privire la ceea ce urmează să se întâmple în viaţa noastră, lucru care ne face să fugim de momentul prezent.

Citeste mai mult: Adevărul